每天跳绳跳多少下有利于长高

问题描述

精选答案

6-7岁的孩子可以开始学跳绳，从每次跳几十下，到一两百下就可以了。

7-8岁的孩子可以每次跳200下，但要训练速度，每分钟达到100下即可。

9岁以上的，就以每分钟120下的速度，跳1000个即可。

会跳绳不仅可以促进孩子长高，还能锻炼孩子的协调运动能力，提高身体素质，成长更健康！

其他回答

期货羊

自己在家坚持每天都跳绳，最好一次能跳100个。跳2—3组就可以了。当然这是10岁左右的小孩跳绳数量。要有持之以恒的心态，大人要监督，久而久之肯定会长高的。