28岁男孩睡多少小时合适

问题描述

精选答案

13～29岁青年人：每天睡8小时左右

这个年龄段的青少年通常需要每天睡8小时，且要遵循早睡早起的原则，保证夜里3点左右进入深睡眠。平常应保证最晚24点上床、早6点起床，周末也尽量不睡懒觉。因为睡觉时间过长，会打乱人体生物钟，导致精神不振，影响记忆力，并且会错过早餐，造成饮食紊乱等。

其他回答

自考达人

28岁男孩儿睡八个以上。八个小时就够了，因为28岁不是男孩儿了，你的生活逼迫你必须从事着自己的责任，以自己所创事业而努力发展，努力做的时候你睡眠不足就精力不足，不能正恒的工作，所以28岁你睡八个小时，适合事宜的。

不要。缺少。觉而影响工作。