60多岁老人吃什么好呢

问题更新日期：2024-06-08 22:34:08

问题描述

精选答案

人随着年纪大啦，身体的各项功能也下降了，尤其是消化吸收的功能也下降，60岁以后的老人建议多吃一些易消化易吸收的食品，以及奶制品，荤素都要吃一点，尽量的煮烂一点，因为这时候的老人牙齿咀嚼功能没有那么好，早上的时候尽量多喝粥，喝牛奶，中午和晚上都可以尽量的补充一些有能量的食品，多吃鱼，只要不影响身体健康的，能吃的多都吃一点

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考研考博资料站

现在的人不缺吃，很爱吃肉，又爱重口味，60多岁吃素最好，菜少油最好，少炒菜，多煮菜，炖菜最好，老人家的菜要煮烂些才嚼得动就容易消化，要多喝汤不容易上火，我的爸爸妈妈才是最好的例子，现在都是80多岁了，我祝愿天下的老人健康平安长寿，哦耶！

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品谈教师帮

6O多岁老人吃什么好呢？

60多岁的人吃的食物应该不必太讲究，总的要求是粗细结合，主食付食合理搭配，肉食疏菜混合食用，各种水果适当补充。食品以熟食为主，并要达到十分熟。多软少硬。多食牛羊鸡鱼肉，少吃猪肥肉。多吃疏菜瓜果，少吃甜食，少吃食盐。饭吃七分饱。

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致学专升本学姐

虽说60多岁就已经是属于老年人，但每一个老年人的喜好都不一样。我们不能肯定的说60多岁的老人就吃什么才好，吃什么又不好。只能说哪一种食材更适合老人的身体需求，我们要因人而异，老人喜欢吃的，老人能吃的，不影响他身体健康的情况下都是好吃的。

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教师吧

60多岁之后的老年人，肠胃已不合适吃消化慢的粗硬的实物。象豆腐韭菜猪肉茧蛹之类。

多吃些象鱼鸡肉之类。面食以馒头蛋糕为主，少食面条饺子之类都是为了防止引起疾病来！

老年人喜欢吃的东西，肠胃不一定喜欢。因此少食，多吃。就是一天三餐改为五六餐！