为什么游泳总是感觉换气不充分

问题描述

精选答案

换气没有做对（主要原因）：游泳时在水里吐气、水面吸气，但是有多少人真的吐气了，很多人吸气之后一直憋在肺里面，直到抬头吸气时新鲜空气只能吸进去一点点，也就是俗称假呼吸。

动作不规范，水感还不够好：游泳时泳姿不正确，做太多的无用功，水感不够好不能掌握运用在水中的浮力，游起来越费力，氧气的需要量就越大，容易疲劳和喘气。

水的压力：呼吸系统受到压力的影响，每次的吸气量比平常要少一些，加上游泳运动，很快就觉得累。

其他回答

咕噜英语

游泳时气总是不够用，是很正常的一种现象。说明我们在运动中需要消耗大量的氧气。游泳是一种百利无一害的运动，经常锻炼提高我们的肺活量。

我们刚开始游泳时会感到憋闷的慌，气量不够用，是因为我们锻炼时容易氧气供应不足。要坚持时间长了，这种状况就会消失，体力会大大增强

其他回答

灵心心理

可能是你的肺活量不够，可以多多做一些跟肺活量有关的训练。