四十岁不惑之年，该怎么健身训练
问题更新日期：2024-06-09 02:25:19
问题描述
四十岁不惑之年，该怎么健身训练求高手给解答
- 精选答案
-
年过四十以后健身，人的各项机能开始下降，以我自己经验，应该先通过体检来了解自己的身体状况。健身应以徒手健身为主，以器械为辅，再加上一些有氧运动。就可以了。要注意身体的运动反应，运动量宁缺毋过。同时饮食与生活要有所节制。少喝酒少抽烟。最好不抽。不熬夜。长期坚持，肯定会有所收获。
猜你喜欢内容
-
什么龟什么鼈的词语有哪些
什么龟什么鼈的词语有哪些回答数有1条优质答案参考
-
什么龟什么酒的词语有哪些
什么龟什么酒的词语有哪些回答数有1条优质答案参考
-
什么龟什么药的词语有哪些
什么龟什么药的词语有哪些回答数有1条优质答案参考
-
什么龟什么腋的词语有哪些
什么龟什么腋的词语有哪些回答数有1条优质答案参考
-
什么龟什么肠的词语有哪些
什么龟什么肠的词语有哪些回答数有1条优质答案参考
-
什么龟什么紫的词语有哪些
什么龟什么紫的词语有哪些回答数有1条优质答案参考
-
什么龟什么策的词语有哪些
什么龟什么策的词语有哪些回答数有1条优质答案参考
-
什么龟什么木的词语有哪些
什么龟什么木的词语有哪些回答数有1条优质答案参考
-
什么龙什么黻的词语有哪些
什么龙什么黻的词语有哪些回答数有1条优质答案参考
-
什么龙什么鹄的词语有哪些
什么龙什么鹄的词语有哪些回答数有1条优质答案参考
