脚不会动怎么锻炼

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精选答案

这个如果平时锻炼就少了，可以先是全身性的锻炼，全身的机能水平，提上去，比如快走路、羽毛球之类的活动。一定要规律、坚持。觉得身体有活力，有劲儿了，自然也会觉得手脚比较灵活。

以后再局部的锻炼，可以没事的时候玩个魔方，锻炼手指功能，三个人玩儿踢键子，脚也就灵活啦。

其他回答

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你可以做上身运动。先做jing部动动。朝左转三秒，右三秒二十次，抬头低头各三秒，做二十次。两肩朝前朝后各转二十下。扩胸二十下，经常坚持做，就能收到运动的效果。