学泰拳的十大禁忌

问题描述

精选答案

1)练习泰拳需动作标准，在教练的指导下把一招一式都做到位，否则会产生不良影响;

(2)就餐一小时后练习泰拳为最佳，因为泰拳十分消耗能量，这个时候练习泰拳刚好;

(3)学习泰拳期间需要调整饮食，可以多吃一些高能量的食物，以满足身体锻炼所需;

(4)泰拳属于有氧运动，练习场所需在空气流通且宽阔的地方，这样效果最佳;

(5)练习泰拳需经常补充身体所流失的水份，喝水时最好小口小口的饮用，最好是矿泉水，不要喝碳酸饮料;

(6)泰拳强度非常大，在练习过程中如感到不适时需及时停止，在教练的指导下逐渐调整练习方式;