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蛙泳抬头换气口诀

心理咨询师小雅 | 教育先行,筑梦人生!         
问题更新日期:2024-06-09 14:36:48

问题描述

蛙泳抬头换气口诀求高手给解答
精选答案
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1.头和手要配合的,手臂要向下划水,同时头要向上抬,这样才能露出水面。

2.要注意露出水面的时间是比较短的,所以要在这样的时间内换气没有经过训练是很难得。

3.首先要做到放松,在水里千万不能紧张,然后在抬头换气前就要在水里将气呼出。

其他回答

蛙泳配合需注意,腿臂呼吸要适宜;两臂划水腿放松,收手同时要收腿;两臂前伸腿蹬水,臂腿伸直滑一会;划水头部慢抬起,伸手滑行慢呼吸。