蛙泳来不及换气怎么办

问题描述

精选答案

保持漂移状，再用蛙泳手解决吸气

换气的时间段是你腿向后蹬后在水面漂的1~2S时，腿保持并拢，手向下压水，由于作用力与反作用力，上半身会露出水面，这个时候就可以换气。在水下慢慢吐四分之三的气，头离开水面后，赶紧吐掉剩下的，接着抓紧时间吸一大口气，需要注意的一点是，水下吐气用口鼻，水上吸气只用口吸。臂的动作与呼吸配合。双臂前伸滑行，头略抬出水面。臂前伸时脸入水，口、鼻均匀、用力吐气，之后慢抬头，开始划臂利用划臂产生的作用力抬头，大张嘴，快吸气。注意吸气不要太晚，在划臂阶段完成吸气。

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蛙泳整体动作是一个连贯的整体。手动脚不动，先伸胳膊后蹬腿。蹬腿以后漂一会。双臂高肘划水抱水夹肘动作完成时就自然的把上半身身体抬起来了，这时就是换气的时机。当然要大口换气需要手臂前伸头部入水后需要口鼻同时吐气，尽量吐完全。如果能做到这些是能够完成换气的。如果是刚学着来不及换气就只好憋口气在做一遍蛙泳动作再吸气。

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造价工程师说

来不及换气对游水者来说应该是新手，这样会呛水的，先练好基本功就会改变，