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向后踢腿有什么好处
问题更新日期：2024-06-11 05:40:14
问题描述
向后踢腿有什么好处求高手给解答
- 精选答案
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向后踢腿的好处：
1：拉伸大腿正面的韧带，是很多转身腿法的基础功。
2：提高臀部的力量，有助于提高出腿的速度力量和对腿的控制能力。
3：后踢腿对腰椎有一定的好处，可以有效地加强腰背肌的肌力，可以稳固腰椎。
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