儿童直腰矫正操的正确方法

问题描述

精选答案

1、保持正确的姿势

在走路、坐着或者站着的时候，应该让小孩保持正确的姿势，上身自然挺直，双肩自然的向后展开，坐着的时候应该保持挺直的状态，不要弓着背部。当孩子做作业或者看书的时候，应该保持正确的坐姿，不要任由孩子趴在桌子上。

2、选择高度适当的桌子和椅子

如果桌子和椅子的高度不当，也会造成小孩驼背。当小孩坐着的时候，家长要观察下桌子和椅子的高度是不是适合，会不会太低或者太高，根据实际的情况，调整桌子和椅子的高度。

3、贴着墙壁站立

你可以让小孩每天贴着墙壁站立半小时左右，让小孩习惯这个姿势以后，小孩以后走路或者站着的时候，都会保持这个姿势，有助于防止驼背现象的发生。

4、购买一些矫正驼背的器材

如果小孩的已经养成了不良的姿势，有一些驼背的现象，家长可以购买一些矫正驼背的器材和相关用具，比如背背佳，帮助孩子来矫正驼背的情况。

5、让孩子做一些矫正体操

假如小孩子已经有驼背的现象，家长可以让孩子做一些矫正体操，帮助孩子矫正不良的身姿。

6、给孩子补充一些微量的元素

虽然大部分的驼背是由于不良的姿势引起，但是也有小部分的驼背是由于孩子体内缺乏微量元素而引起。家长可以带孩子去做下检查，看看孩子缺少哪种微量元素，针对性地进行补充。