男人跑步需要哪些装备

问题描述

精选答案

1、运动鞋

运动鞋是跑步必备的装备，舒适合脚的运动鞋可以提高跑步的效果，同时降低运动损伤的风险。

2、运动服

一身舒适的的运动服也是跑步必要的装备，如果没有运动服，也可以穿宽松的衣服。运动服或者宽松的衣服可以减少在跑步的过程中对皮肤的摩擦。

3、卫衣

热身和训练结束后及时穿着卫衣，防止感冒。冬季则作为跑步服装。首选棉织品，袖口和裤腿以收口为宜，内穿裤头、背心，单穿则腹部易受凉。

4、太阳帽

在夏季阳光照射时戴，可有效防止紫外线及及阳光直射头部，造成头部温度过高。

其他回答

雪梨说造价

准备一瓶水，舒适的跑鞋，干净的毛巾