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田径体育生适合喝什么肌酸
问题更新日期：2024-06-12 02:40:47
问题描述
田径体育生适合喝什么肌酸急求答案，帮忙回答下
- 精选答案
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田径体育生适合喝肌酸因为肌酸是一种能够提升肌肉爆发力和耐力的运动营养品，可以促进肌肉增长，提高肌肉疲劳恢复能力，对于田径运动员来说，需要具备爆发力和耐力，所以适度饮用肌酸有助于提高锻炼效果。此外，运动员饮用肌酸的剂量、频率和时间也需要根据个人情况和体质调整，建议在专业教练或营养师的指导下进行饮用。值得注意的是，饮用肌酸并不能替代正常的饮食和运动训练，只有综合多方面因素，才能取得更好的效果。
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