37度以上能跑步吗

问题更新日期：2024-06-12 19:38:38

问题描述

精选答案

不适合，一般来说适合跑步的环境温度在4~30℃之间，而最合适的马拉松气温大约是6～8度左右。

而且，越是跑步能力强的跑者（跑得快），受到气温的影响也越小；越是跑步能力弱的跑者（跑得慢），受到气温的影响也越大。

而在气温适中的前提下，50%-60%的相对湿度对跑者来说最适宜的。

湿度偏大些有利于短跑运动员产生爆发力，但不利于长跑运动员排汗影响耐力，一般说来上午的相对湿度比较大，而下午相对湿度比较小

其他回答

税务筹划高兴

尽量不要跑步了，这热的天气是不利于剧烈运动的，跑步就算了，这热的天气跑步会出现中暑情况的，想跑步，应该是早上二十几度的时候进行，37度以上即使在家都出汗的，哪可能去跑步

其他回答

安徽建造师教育

能是能，最好时间不要太长，小三一会就行了，37度得高温，大白天的在外面很容易中暑的，建议还是不要跑了，可以选择早上，或晚上跑

其他回答

不一样的经济学

37度的高温天气下不能在户外跑步了，需要做一些舒缓的运动来锻炼身体，散步，或者练练太极都可以，要是在健身房开着空调还可以跑步机跑步

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安徽建造师教育

一般来说，37度以上也是可以跑步的，但是尽量不要跑步或者少跑步。

37度以上属于很高的温度了，很容易中暑，尽量减少跑步等户外活动。