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跑完步后跳绳效果怎么样
问题更新日期：2024-06-12 23:04:06
问题描述
跑完步后跳绳效果怎么样，麻烦给回复
- 精选答案
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如果你平时更喜欢慢跑这样的低强度有氧，那么可以在锻炼的最后加入10分钟左右的跳绳或者开合跳作为补充，这一小段补充动作可以让燃脂效果上一个台阶哦！
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