一口气能跳多少个绳

问题描述

精选答案

如果是刚刚开始跳绳，那是不可能跳好多的。还是要慢慢的，循序渐进的来。

想要减肥的话每天最少要消耗400-500卡路里的热量，所以想要通过跳绳减肥的话每天可以跳四、五次，每次跳1000个左右。而且减肥并不是一两天就可以做到的，一定要长期坚持每天多运动。除了加大运动量之外，减肥时饮食也要注意，尽量不要吃高热量、含糖量高的食物。

其他回答

审计圈

我的回答是一口气跳100个绳左右，是比较正常和合理的数字。因为每个人的年龄和运动基础不同，所以在跳绳这个运动项目中，每个年龄段没有既定的一口气跳绳总数标准，一般成年人有一定运动基础条件的，一口气不坏的情况下，跳100个左右就可以达到很好的运动效果，不必刻意追求较高的跳绳数目，以免造成运动损伤

其他回答

考研小王子

跳绳断断续续也有两个月多了

本人从一开始跳几十下就断到现在一口气可以跳1000个啦！

大概花了七分半钟

而且我摸索出一个跳绳不断的小窍门，就是一边数一边跳，这样就会很有节奏感！就不会突然乱掉！