打篮球时候脚上绑沙袋练习对13岁的孩子身体发育

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精选答案

打篮球比赛的时候不要用沙袋，那个负荷跑起来，大运动量对人体的消耗太大，篮球是对协调性要求比较高的运动，而且对技术动作要求高。 习惯沙袋之后，拿下沙袋会使原来的动作变形， 而且戴着沙袋打球很容易受伤。在脚上绑沙袋的确可以增长腿部力量但也会带来一些负面影响。首先，腿部重量的增加会使膝关节承受比平时更大的负担，对腿部发育不利。(尤其是考虑到年龄)其次，其实腿上帮沙袋更多的是锻炼腿部的横向移动能力，对弹跳的增长并不明显，而且会使小腿变粗而使作动作时膝盖承受更大的重量，旧而旧之容易使膝部劳损。所以打篮球绑沙袋是弊大于利。