6岁一天跳高300下有用吗

问题更新日期：2024-06-20 23:28:30

问题描述

精选答案

6岁已到上小学阶段，可以结合学校安排的体育项目进行身体锻炼。从自身选择蹦高为健体方式是可以的，但一天不宜安排蹦高过多次数，建议一天蹦高累计150下即可，并与其它活动交叉进行，如蛙跳、踢毽、跳绳、快速跑等，着重增加身体协调性和上下肢均衡发展。

其他回答

工程师评审那些事

没有用。对于2～5岁的幼儿，一天跳高50～100次属于正常范围，年龄越大每天跳得越多。

对于6～12岁的儿童，低年龄段时每天跳高2000下属正常范围，如果低于500下属于偏低水平；高年龄段时每天跳高5000下时属于正常范围，如果低于1000下属于偏低水平。

其他回答

IT是个圈

6岁儿童一天跳高300下应该是有用的，因为儿童这个年龄段正是长身体时段，在加上营养跟上，体育段练不能缺少。

其他回答

好药师

跳高有利于长高，但是运动量必须要慢慢叠加。比如今天开始每天跳20下，一周后每天跳25下，一个月后每次跳30下等，需要每天坚持跳，才会有效果，