初三矮个子怎么长高

问题更新日期：2024-06-21 16:51:43

问题描述

精选答案

初三的矮个子并不可怕，你还完全还有长高的机会，为了长高，从这个时候开始，好好调整你的生活习惯吧。

具体来说的话，你需要做的几件事情，最重要的就是早睡早起，不要熬夜，避免影响生长激素的分泌，

其次就是你需要多喝点牛奶，还有多吃点含钙量比较高的食物。这样可以促进你的生长。

第三就是要多锻炼，特别用打篮球，跳远等这些会摸高的运动，那么你的身高在一段时间内肯定会有涨。

其他回答

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多喝牛奶，补充钙和蛋白质，对长高很有帮助的。初三是长高的时候，要多吃饭，一定多吃饭，一定要吃早饭。勤锻炼，多运动，打打篮球，跑跑步，如果跟同龄人差很多，建议去医院检查一下，看是不是有什么病。多吃瓜果蔬菜，补充维生素，多做操，多运动，多锻炼。

其他回答

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不要挑食，多吃蔬菜，吃完饭要适当的运动。

其他回答

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早睡早起，保证睡眠时间，多喝牛奶 ，多做运动，少吃零食