臂围36到38要多久
问题更新日期：2024-06-21 17:44:06
问题描述
臂围36到38要多久，在线求解答
- 精选答案
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最少要3个月，还要看训练是否科学，同时还要注意饮食，合理安排休息时间。虽然只有2厘米的差距，其时多数人在短时间都很难达到。
例如，一个体重65公斤的人，他的臂围36厘米，想要达到38厘米，那么光靠锻炼是不够的，还要增加体重，即增加8公斤左右，臂围可以增加2厘米。
- 其他回答
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只要你狂吃2到3天，保证让你从36涨到38
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