太极拳初学者该如何感受到太极拳的好处

问题描述

精选答案

初练太极拳首先要静下心来去观察老师的各部位动作，领会各个部位的动作要领，放松心情才能让动作放松，这些都是首要任务，然后才是反复练习，增加练习遍数以求尽快掌握动作熟练程度（反复的练习是学习太极拳的最好方法之一）。经过这么一个过程就会发现自己会安静下来思考问题了（你要想办法怎么才能练的更接近于老师的动作外形是第一步），你学会了安静下来就是初学太极拳感受到的好处。静心练太极，就会发现很多东西、许多地方是之前没有注意到，仿佛生活一下子安静了下来。心不静是练不了太极的，太急了练不了太极。