练习拳击的好处有哪些呢

问题更新日期：2024-06-21 20:14:17

问题描述

精选答案

本人，在健身的路上遇到了拳击，从此一发不可收拾。

首先，个人觉得拳击对于女生来说是一种自我保护，拳击的攻防技术相对来说比较简单，容易掌握，经过反复训练实践后，作为防身自卫的一种手段是非常有效的，用拳击来武装自己！

其次，拳击是一项全身运动，非常讲究身体各部位的协调性，通过一些辅助器材的练习，如击打梨形球或速度球，可以使人的反应更为敏捷，反应更迅速，又因为在击打过程中，必须高度集中注意力，眼睛要紧盯着快速运动的击打对象，所以能提高专注力，眼睛也会变得格外有神。

第三，拳击在增加了身体的柔韧性、协调性、反应能力外，还增加的我们的爆发力，出拳有力！

最后，想着重说下对于女性，拳击是高速燃脂的运动，可以快速减去我们的“蝴蝶袖”；拳击是力从地起、通过蹬腿扭腰转跨出拳，可以让我们的臀位更高，腿部更有线条。

ps:现代都市中有很多‘坐班族’，经过一段时间的锻炼，也可以改善久坐产生的腰背酸痛等毛病。

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盘州建筑

练习拳击的好处1.强身健体可以使身体更结实更健康更有肌肉感2.可以减肥，因为练习拳击需要巨大能量损耗，非常燃烧卡路里这样容易使自己形体更有型3.可以防身如果碰到对你企图不轨或者想伤害你时你可以反击用拳揍他。

4. 练习拳击可以参加拳击比赛拿奖金5.可以使自己反应灵活，因为拳击练习需要经常及时避开对手这样会使你更灵活自己的动作更敏捷。

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经济师李有才

练习拳击好处；

1、增强人体力量2、提高灵敏性和反应能力3、促进身心健康发展4、防身自卫的有效手段

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自考过来人

我们在生活中经常看到的运动大都是什么跑步、游泳等，不过在生活中运动种类比较多，比如拳击运动就是一种比较特殊的运动。

也许在一些人的眼中，会觉得拳击运动是一种职业的选手才会进行练习的，其实并不然。拳击运动其实对于身体是有很多好处的，至于具体有哪些，下面就由三顶养生网来给大家进行一个简单的介绍。

拳击运动对身体有哪些好处:

1、拳击运动可以提高身体的灵活性。

2、可以提高身体的反应能力。

3、可以锻炼身体，增强体质，提高身体的免疫力和抵抗力。

4、可以自卫防身，提高自己的自我保护能力。

5、可以增加身体的协调性。

6、可以帮助减肥增肌塑形。

7、可以锻炼智力。

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期货艺术与人生

再挨打的时候就习惯了