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如何自愈情绪
问题更新日期：2024-06-22 15:42:49
问题描述
如何自愈情绪，在线求解答
- 精选答案
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1. 学会倾诉：多与朋友交流，试着让你朋友去支持你，鼓励你，开导你，将你的不良情绪都宣泄、释放出来。
2. 培养兴趣：在情绪低落的时候面对感兴趣的事提不上劲，但只要我们去培养，去挖掘就会有所突破。
3. 积极心态：从积极的一面去想，从可能成功的一面去想，积极采取行动，努力去做。
4. 多做运动：运动有助于减轻压力，对于身心都有极大的帮助。它也能较快地提高情绪，短时间地缓冲抑郁。
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