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13岁孩子胖怎样减肥
问题更新日期：2024-06-23 06:06:45
问题描述
13岁孩子胖怎样减肥求高手给解答
- 精选答案
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13岁孩子减肥的话应该要积极调整饮食，不要进食过多的饮料、零食、甜食、油炸食品等，而是要多吃蔬菜、水果这些容积较大的食物。每次进餐时先吃蔬菜、水果，然后喝汤，最后吃主食。青春期要考虑身体发育，所以注意营养均衡，少食油腻高热量食物。
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