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月经期间吃什么减肥比较合适呢
问题更新日期：2024-06-24 13:11:25
问题描述
月经期间吃什么减肥比较合适呢急求答案，帮忙回答下
- 精选答案
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月经期间最好不要减肥，因为这个特殊的阶段，女性很容易气血不足。减肥的话，会造成营养不良，会导致内分泌失调等严重的后果。这个期间最好多吃一些有营养的食物，或者是补充气血的食物。比如说红枣、枸杞、桂圆等等，有了强健的体魄，才可以进行健康减肥。可以通过适量的运动来消耗多余的热量。
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