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怀孕四个月的孕妇,可以做瑜伽动作吗

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问题更新日期:2024-06-24 13:14:45

问题描述

怀孕四个月的孕妇,可以做瑜伽动作吗希望能解答下
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怀孕四个月的孕妇,可以做瑜伽动作,比如像猫式、手抱脚式等。孕期瑜伽可以做,比照着孕妇瑜伽书和DVD都可以练习,但是动作一定要轻柔。如果感觉有些动作掌握不好力度,最好在瑜伽教练的指导下进行。孕期适当活动,不仅有利于身心健康,而且有利于顺产分娩。