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篮球起步教程
问题更新日期：2024-06-25 20:06:57
问题描述
篮球起步教程急求答案，帮忙回答下
- 精选答案
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起步时候第一步最要紧，要把重心调整好，向前倾的幅度应该比较打些，然后再做一些有助于小腿肌肉的锻炼，有能连续弹跳的能力，做跳绳比较好，顺便再练习下折返跑练爆发力。
突破时候应该观察好防守人的动向，选择好路线，还有步伐也很重要，也应该稍微利用身体来进行快速突破
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