身处人生低谷的人，怎样才能让自己重新振作起来

问题描述

精选答案

所有人的一生都会经历若干个低谷，这是人生的常态，没有谁能绕的过去。 当我们处于低谷时，可以总结，思考，蛰伏，充电，以蓄势，再起！

就当举个例子吧。

我是一个减肥屡战屡败的人… 中止了无数次又胖回来，每次都感觉比以前更胖，虽然还是屡败屡战，可是到后来一准备重新开始锻炼就很头疼，心烦+无力。拖延症开始了。。

然后我就想为什么第一次减肥的人，往往更容易“达到目标”；失败的经验越多，站起来越困难…

为什么第一次尝试的人“成功”（做成）率比较高？

1- 没有心理阴影，鼓足勇气

2- 尊重事物的难度，把它想象得很难，因此准备了很大的精力来应对

3- 遇到问题会认为是因为自己没有经验和知识造成的，会积极学习来积极寻求解决方法

这是一种 试探性的积极情绪+ 用心

而为什么失败得越多越难做好？

1-因为自己的失败经历而怀疑自己是否有毅力和能力完成，畏首畏尾（有一种我可能做不好的预设）；

2-因为觉得自己有“经验”而放松了警惕，放松了对事情难度的尊重（把事情预料得比本身简单）；

3-希望以往“经验”直接转化为更高的效率，不再有耐心，一收不到预料效果就烦躁（我做过那么多次了，这次应该不用那么多力气就能做好）；

4- 下次遇到困难就会预感到失败，想想自己有那么多“经验”还是没用，就会主动放弃了（失败的惯性）；

1是创伤后的心理阴影

2，3，4是自认为经验主义的偷懒想法

这是一种 消极预设情绪+ 不用心

有一天突然明白了：失败者有过来人心态是世界上最糟糕的事情之一。成功攒的才是经验，失败攒的是教训，而非经验。“失败”的作用就是提醒此路不通，下次“ 千万不要像当时一样做”。

那么屡次失败后如何重新开始呢？

1- 不要预设一定会遇见哪些困难（也许换种方法就不会了）

2- 尽量把事情想象得难点，给予最大的尊重（崭新的开始，空杯心态），准备充足的精力来应对

3- 找到失败的根源，是否一开始就留下了隐患？汲取教训，不再重复失败。

4- 遇到新问题，原因仍旧是因为自己经验和知识不够，仍然需要积极学习来积极寻求解决方法。

5- 失败里面也许也有成功的经验，特别是那些接近成功的失败。理想身材保持了两年是成功吗？不，我觉得仍然是失败，保持一辈子才是成功。因为最终结果没有保持下去，很难说有哪些是成功的，对错难分。所以即使“成功两年”，也基本上是教训，而不是经验。这时候好比在一座大厦中fix a bug，一碗八宝粥里挑出老鼠屎，有时候放下所有“经验”，不要可惜那碗粥，完全重新开始比检错更容易。

我真的打小是个很懒的人… 那时候觉得“我达到xx目标就可以吃吃喝喝一劳永逸了”。

其实人生想一直过得好看，就一直要非常谨慎地努力。“保持和塑造理想体型” 这件事比 “减肥塑身到理想体型” 一点儿也不见得容易，虽然表面上看不出啥变化，反而需要更高的技术含量。

所以，

就当自己从来没有开始过吧。

记得不要在同一个地方跌倒

其他回答

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身处人生低谷的人，怎样才能振作起来？

人的一生道路漫长，不可能总是一帆风顺的，总会面临坎坷甚至低谷。一旦走入你人生的低谷的时候，首先你必须冷静分析认真思考，是什么原因导致你如此被动。然后才能总结得失，扬长避短做出成绩，从而走出低谷。其次你必须具有坚定的信念，在征得他人的意见后（这很重要，所谓旁观者清）确认自己的目标，只要持之以恒，总有成功之日。

其他回答

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在这个和平的年代其实人的一生都不会有什么要命的坎坷，至少我还从没听说过谁能因为贫穷而饿死了，我们的国家至少能够保证人民能够吃得饱！这就已经保证了一个人的人生低谷不会低到影响自己的生命，有了命就是活着就够了。

其实人生就好像是股票一张，起起伏伏。无论是涨还是跌，都是我们不可控制的。但是股票很多时候都会在一个谷底触底反弹，他不会一直下跌，也不会一直涨停。所以你要相信你的人生也是一样，走到了低谷又怎么样，只要你还活着，你就不会输，你的人生就还有反弹的机会。到了这样的低估或许你会看见一些你以前从来没有看见过的东西。领悟到一些你以前没有领悟嗯道理，或许就是这些就能够让你触底反弹走向人生的巅峰！人都会有低谷的时候，不要因为生活中的一些不如意的事而没了信心，虽然世间的事我们不可能都能把控，但是如果我们坚持努力，有信心，有信念，那么未来的日子一定会大不一样。要看生活中好的一面，把那些不愉快统统忘掉，从头开始一样能成功！加油