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问题更新日期：2024-07-05 04:39:31
问题描述
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步骤/方式一
第一，深蹲。持续的深蹲可以快速消耗腿部脂肪
步骤/方式二
第二，骑自行车，双腿持续运动，效果良好
步骤/方式三
第三，跳绳，这是一个促进四肢活动的项目
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