每天坐着不动会消耗多少大卡

问题描述

精选答案

坐着不动会消耗多少大卡这个问题，实际上与许多因素有关，例如个体代谢率、身体组成、年龄、性别和饮食习惯等。但是，根据大部分人的身体代谢率，每天坐着不动，消耗的大约是基础代谢率，通常在1200-2000卡之间。基础代谢率是体内维持基本生命活动所需的能量，例如呼吸、循环和维持器官的正常功能。

因此，如果一整天都坐着，代谢率很低，我们需要摄入的能量相对就减少了，也就是可以少吃一些卡路里，以维护健康的体重和营养状况。

但是，我们也不能完全依赖于减少卡路里的摄入，还需要进行适量的运动和锻炼，以保持身体健康和精力充沛。

其他回答

外语教师联盟

从早上到晚上如果一天做着不动，每小时大约消耗80大卡左右的能量，按早晚十二个小时计算，大约消耗1008大卡的能量，这是人体基础代谢所必须的。