五十二岁的人每天走多少步最适合

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精选答案

对于50岁以上的人来说，每天适量的运动是改善身体的健康的，只是运动的时候首先要量力而行，其次要注意身体本身的情况是否适合运动，尤其是对于一些有基础性的疾病的人，要根据身体情况来定走多久，以及如何走，什么时间走，这对于身体的影响都是不一样的，要正确的走路，才能对健康起到更积极的作用。中国居民膳食指南建议每人每天走的步数为6000步。

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湖南成考自考

五十二岁每天走多少步最适合。

我今年五十二岁，个人观点一万步左右。因为我有髙血压。身体胖跑了几天步腿疼的要命，激烈的对抗运动每次累的大汗淋漓，混身疼痛。最后选择了走路这个健身方法。一万步左右走多了就累。走少了没感觉。走多少步因人而异。