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在床上做什么运动可以长高

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问题更新日期:2024-07-07 06:44:43

问题描述

在床上做什么运动可以长高急求答案,帮忙回答下
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做拉背运动:睡觉前可以在床上做背部拉伸练习。方法是双腿向前伸展,双脚并拢,抱胸收腹,上身向前倾斜,抬起头伸展力量,同时双臂向前伸展,