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正踢侧踢腿的正确练法
问题更新日期：2024-07-07 09:31:05
问题描述
正踢侧踢腿的正确练法希望能解答下
- 精选答案
-
踢腿不仅锻炼肌肉和力量，还锻炼柔韧性和灵活性。
正踢腿：自然站立，两臂侧平举。踢右腿；右腿伸直，脚尖向上向下颚方向踢腿，然后换左腿，以此论推，这是正踢腿。
侧踢腿：身体自然站立，进行右侧身踢腿，腿腿的方向是耳部，然后换左腿，以此论推，这是侧踢腿。
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