投篮范围很近，三分基本投不到怎么办

问题描述

精选答案

多练习学习投篮姿势

现在流行的库里式，相对于传统投篮方式对身体素质要求稍低些，传统投篮看下面雷阿伦的！

先看库里的从起跳到出手一气呵成！

库里的投篮姿势有别于传统教科书，他的投篮属于one motion，也就是顺着起跳动作把球推出去，而且出手速度非常快！

库里从起跳到出手只需0.4秒。而two motion起跳和出手是分开的！

对于像库里这种外线球员，因为距离篮框较远所以进攻空间较多，追求出手速度快成为第一选择！

上半身和背微微倾斜，才能有力量，出手点在额头或以下位置，手肘角度基本处于水平，起跳的同时，球要同时出手！

换个角度，双手从两边贴合，靠脚向上传递力量，身体保持笔直！

顺势出手推射，出手后要压腕！

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工程测量

如果是成年人的话，投篮距离太近可能是发力方式不对

1.力从地上起，一定要利用好腿部力量，膝盖自然弯曲，提供的力量决定了你射程有多远

2.篮球应该使用五指固定，托住篮球，根据个人习惯使用中指或者十指对正篮筐

3.两个九十度，大臂和小臂成90度，大臂和肩膀成90度，另外要尽可能的提高出手点

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工程测量

看到这个问题，让我想起自己小时候。我的篮球启蒙比较晚，是初一吧，但我高中时就进了区体校队。刚接触篮球的头几次训练，教练教罚篮基础动作，结果我站在罚球线上怎么也投不到篮筐，教练问了我一个现在还清楚记得的问题：“你投铅球能及格么”？我说能及格，说完我自己也笑了。

为什么从罚球线投不到篮筐？是因为力量不够么？当然不是，瞎扔都能砸到篮板对吧？是因为不会发力，没有找到投篮的感觉，有劲儿使不出。怎么办？多练呗，这个尴尬期很快就过去了。

高一那年的校篮球联赛，我因为罚篮不准被别人耻笑，于是在很长时间里，我每天罚篮100个，转年联赛，第一场比赛连续7次罚篮都没丢。这又说明什么？多练呗。

尽管投篮的发力有一套理论，但说到底还是一种感觉，一种习惯，最终成为一种肌肉记忆。给您的建议是多观察职业运动员的投篮动作，尽可能不要养成不规范的投篮习惯，然后，多练吧，我相信您投铅球也能及格。

最后再说一句，投篮动作不规范就投不好篮么，看看当年山西男篮的外援查尔斯，也不尽然，归根结底还是多练，多练，多练。加油，朋友！

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盒饭财经

如果是年龄小的话，是因为力量不够，增强腿部，手臂，手腕的力量。由近及远，慢慢训练。如果是青少年应该注意是否你投篮时的发力部位或者投篮姿势有没有问题，投篮时发力应当是由脚尖到腿部再到腰部手臂最后手腕发力。手指控制方向，基本就不会有什么问题啦。勤学苦思，网上很多投篮训练的视频，可以多看看。加油！！！！！