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60岁以上练八段锦好还是太极拳好
问题更新日期：2024-07-10 01:05:25
问题描述
60岁以上练八段锦好还是太极拳好希望能解答下
- 精选答案
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太极好
八段锦和太极拳是完全不同的。
八段锦是导引术，一共八个动作，平时坚持锻炼，可以养生，延年。
太极拳是武术，包括导引术，以及其它很多内容，比八段锦要复杂的多，没有明师指点，容易练的不伦不类。如果练的好，同样养生延年。
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