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儿童跳绳脚的位置
问题更新日期：2024-07-10 01:34:40
问题描述
儿童跳绳脚的位置求高手给解答
- 精选答案
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跳绳当然是脚尖着地，这样跳即轻松，重心又好掌握，不易损伤踝、膝关节和腰部。如果单用脚跟着地，重心不稳，易摔伤或扭伤踝、膝关节和腰部。
整个脚都着地，会产生巨大的震动，动作笨拙，跳不了几个，就头晕脑胀的了，且特易疲劳。跳绳前要做好热身运动，抻拉身体，动作标准，否则不但起不到锻炼身体的功效，而且对健康有害。。
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