唱歌一小时消耗多少大卡

问题描述

精选答案

唱歌会消耗热量。唱完一首歌大约需要消耗200大卡的热量，相当于跑完100米之后所需要的热量。多唱几首歌就可以消耗更多的热量，使脂肪燃烧，甚至能够减肥。

唱歌本身的需要人体多种肌肉参与，包括呼吸肌、腹肌，对人体的气血要求充分地调动，对于燃烧脂肪消耗热量的效果很不错。

唱歌只要坚持下去，对于肺部的功能锻炼非常有好处，经常采用唱歌的方式能够锻炼呼吸肌，使人体的肺部疾病明显好转，增加人体肌肉的氧含量，有利于身心健康。

合理的唱歌还会使情绪得到舒解，对于身体也有很多好处。

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唱歌属于有氧运动，消耗热量。一般唱歌一小时可以消耗90大卡，不属于高强度的运动。唱歌，意思是以有节奏的音调发出美妙的声音，给人以享受。也指吟唱歌曲。也指歌唱艺术。人体在生命活动过程中，一切生命活动都需要能量，如物质代谢的合成反应、肌肉收缩、腺体分泌等等。

其他回答

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唱歌是可以消耗卡路里的，一般唱歌一小时可以消耗90大卡

不属于高强度的运动。如果你在唱歌的同时，还可以跳舞，那么消耗的卡路里会更高的，平时要严格控制自己的饮食。

唱歌是会消耗卡路里的，不过唱歌属于一种低强度的运动，所以并不能起到太大的作用。建议：你平时要多做一些高消耗的运动，例如跑步、打球、游泳等，同时还需要控制自己的饮食，避免高热量饮食。