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健身初学者训练计划
问题更新日期：2024-07-12 19:32:18
问题描述
健身初学者训练计划求高手给解答
- 精选答案
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每天吃三到四餐不要饿肚子就，按时作息严格控制饮食摄入，严格训练星期一练那个部位，星期二练哪个部位，一个部位多少组等都做一个周密的计划。
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