我55岁了作俯卧撑二十个都很费力，年青时很轻松，为什么

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精选答案

根据你说的情况，现在你已经是一个55岁的中年男人，能做二十个俯卧撑已经很不错了。随着年龄增长，人的体力和健康状况都会发生变化，人到中年早已没有了年轻时的体魄。即使你年轻时一口气可以做几十个俯卧撑，加之已经有十多年没有锻炼，现在这种表现还是不错的。如果你坚持锻炼，你的表现会越来越好的。

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互联网与经济

五十知天命，五十五岁的体能还能胜任二十个俯卧撑，说明你能一直保持良好的生活习惯，经常锻炼，生活自律，精神面貌不错，现在许多年轻人还不能保证一次做了20个俯卧撑。尤其你年轻时候身体素质比现在还好，做起二十个俯卧撑理所当然轻松完成了。

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IT数码记事

能做二十个俯卧撑挺不错的！不如年轻人是正常的，因为岁数不饶人，一般情况下年龄大了体能不如年轻人是正常的。

年轻大一些可以做力所能及的健身活动。

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IT数码记事

俯卧撑吃力，有两个原因。

1.标准俯卧撑需要支撑身体64%的重量。如果是60公斤体重的人，则需要撑起38公斤的重量，因此，俯卧撑需要的力量要求不小。

2.手臂和胸部缺乏锻炼，力量太弱。如果一直没有进行过胸部和手臂的锻炼，那么手臂和胸部无力，自然会在做俯卧撑时感觉吃力。

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金融圈见闻

年青时一口气三五十不在话青，间歇性几百个，不过最近十多年没作过