热门推荐
总课程表统计个人课时怎么算
辅警35岁后必须离职吗
公务员放弃考试就可以退费吗
公务员考试审核通过了可以放弃不
公务员笔试入围可以放弃吗
公务员考试如何放弃资格复审
考公务员哪个环节可以放弃
一家小区的纹绣店说说
五十出头一天就跑步半小时够吗
问题更新日期：2024-07-12 20:55:26
问题描述
五十出头一天就跑步半小时够吗，在线求解答
- 精选答案
-
55岁每天跑步的合适时间取决于个人健康状况和习惯。一般来说：
1. 有运动习惯者：建议跑步半小时以上，以促进血液循环和提高基础代谢。
2. 初期锻炼者：开始时可以先跑10分钟，随着身体适应，逐渐增加跑步时间。
- 其他回答
-
够。
每天半小时的跑步，能够显著提高心率，促进血液循环，使得更多氧气和营养物质被输送到全身各个部位。同时，反复的深呼吸和有节奏的呼吸动作，帮助增加肺活量，提升肺部的气体交换能力。
猜你喜欢内容
-
总课程表统计个人课时怎么算
总课程表统计个人课时怎么算回答数有3条优质答案参考
-
辅警35岁后必须离职吗
辅警35岁后必须离职吗回答数有3条优质答案参考
-
公务员放弃考试就可以退费吗
公务员放弃考试就可以退费吗回答数有3条优质答案参考
-
公务员考试审核通过了可以放弃不
公务员考试审核通过了可以放弃不回答数有3条优质答案参考
-
公务员笔试入围可以放弃吗
公务员笔试入围可以放弃吗回答数有3条优质答案参考
-
公务员考试如何放弃资格复审
公务员考试如何放弃资格复审回答数有3条优质答案参考
-
考公务员哪个环节可以放弃
考公务员哪个环节可以放弃回答数有3条优质答案参考
-
一家小区的纹绣店说说
一家小区的纹绣店说说回答数有3条优质答案参考
-
消防职业技能鉴定怎样登录
消防职业技能鉴定怎样登录回答数有3条优质答案参考
-
如何查看消防鉴定站报名人数
如何查看消防鉴定站报名人数回答数有3条优质答案参考
