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瑜伽每天练几个小时好
问题更新日期：2024-11-05 15:19:52
问题描述
瑜伽每天练几个小时好，在线求解答
- 精选答案
-
瑜伽每天练一个小时或一个半小时。
没时间也可练习半小时（不要少于半小时），一定要坚持，每天练，效果才会好。
练习的时间最好放在早上或者晚上，并固定在早上或晚上，因为人体是有记忆功能，在同一时间练习身体就会产生记忆，对身体的锻炼是最好的。
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