十四岁中国舞基本功要练多久

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精选答案

基本功的训练，基本上每个动作要控制在半个小时到一个小时才有效果，主要涉及到以下几个方面：

1、站站不好，更别说其他基本功和动作，所以说站是第一要素。提高方式：开脚、直膝、包臀、立腰、立背、展肩、立项、沉气2、立立是站的延伸，在站的基础动作上，还需要稳定身体的重心。提高方式：把杆半脚尖、单脚半脚尖、把下半脚尖、单脚半脚尖3、稳稳是指动作平稳、舞姿准确提高方式：移重心组合、气息控制组合、舞姿静立等都能有效提高动作的稳4、轻轻指动作完成要轻松，腾空要轻飘、落地要轻缓。提高方式：蹲组合、控制组合、跳跃组合都能直接提高轻的质感5、快快是指动作的速度快，快而不紧、快而不懈。提高方式：把杆的小踢腿、弹腿和大踢腿，甩腰，把下的小跳或打击都是有效的训练方式舞蹈是表达的艺术，不管学什么舞蹈都必须过基本功这一关，基本功也不是练一两年就能练好的。练好基本功才能真正掌握舞蹈的“语言”，才能用“美”的肢体语言进行表达。

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鹭岛黄药师

中国舞基本功每个动作都需要坚持半个小时，这样才会有效果。每天至少要在舞蹈室里面练习六个小时以上，然后顺便拉一下自己的。韧带，肌肉可以缓解酸疼。

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自考视界

舞蹈基本功因人而异，一般需要一年时间。

1、压腿：这是基本功训练中最为基本的训练内容，分别为压前、旁、后腿。压腿时要注意腿部关节的直立，脚背向外打开绷直，胯关节要外开。刚开始压可能难度有点高，但尽量每条腿都压到，并在感觉疼痛时多控制一会。

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唯拉心理

一个学期 俗话说的好，台上一分钟，台下十年功 所以说跳舞是很辛苦的