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怎么能静下心来不去管孩子
问题更新日期：2024-11-05 22:54:53
问题描述
怎么能静下心来不去管孩子希望能解答下
- 精选答案
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1.找到一个安静的角落，让自己独处一段时间，静心呼吸，放松身体和心态。
2.找到一个爱好或者感兴趣的事情，专心做一段时间，让自己全神贯注在这个活动里面，忘记其他的事情。
3.和朋友或者亲人交流，把关注点放在他们身上，让自己暂时忘记孩子的事情。
4.参加一些兴趣小组或者课程，学习新知识或者技能，让自己的注意力被吸引到新的领域里。
5.做一些身体运动，让自己的身体和大脑得到放松和恢复，同时也能提高心理上的抗挫能力，减轻焦虑和压力。
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