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生物钟要多久才能调整过来
问题更新日期：2024-11-06 01:42:19
问题描述
生物钟要多久才能调整过来希望能解答下
- 精选答案
-
生物钟一般三周能够调整过来，调整的效果比较明显。每一个人的体质、心境、生活习惯、调节适应能力各不相同。
每一种人体生物钟基础节律有快有慢、有早有晚，在较长一段时间观察后，可以摸索出个体的变化规律和特征。
便于掌握与了解个体的差异与节奏，个别体质差的调整时间比较久一些。
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