给领导做汇报时如何做到不紧张

问题描述

精选答案

所谓艺高胆要想领导面前害怕要自信告诉自家平等各面做要眼神坚定看着领导说能传递内踏实；见领导前要表达问题能现两种结想想看看电视访谈节目与间语调语速及肢体语言内模仿练习想象与自领导谈叫自我脱敏治疗想信快摆脱紧张必用药

其他回答

工程设计之家

正所谓艺高人胆大，要想在领导面前不害怕，要自信的告诉自己，大家是平等的，你各方面做得很好，要眼神坚定的看着领导说话能传递你内心的踏实；见领导前将你要表达的问题可能出现的两种结果想一想，多看看电视上对话访谈节目人与人之间的语调语速及肢体语言，在内心模仿练习，想象是与你自己的领导在谈话，这叫自我脱敏治疗，想信你会很快摆脱紧张，不必用药。

其他回答

工程设计之家

一般情况下，很多人在给领导做汇报时都会感到紧张，其实适当的紧张是有好处的，但是过分紧张就需要我们进行调整了，如何调整呢？

1.汇报内容的充分准备。

将需要向领导汇报的内容进行分类并进行逻辑结构的调整，尽量让你的汇报具有逻辑性，谁也不愿意听到前言不搭后语，逻辑性较差的汇报，因为领导可能根本不知道你在说什么。关于提高逻辑思维能力，我推荐可以阅读《黄金圈法则》。

2.汇报内容的结构化。

将你的汇报内容分为总分总结构或者总分结构，先说结论，也就是结果，领导不希望员工在汇报工作时“大喘气儿”，总是希望先知道结果，这不是演电影，不需要设置悬疑。

3.汇报内容的数据化。

将汇报内容中能用数据表示的尽量采用数据表示，比如招聘工作汇报，本月邀约多少人，初试多少人，复试多少人等等，领导一般希望你能将工作量化，便于衡量，也便于考核。

4.汇报内容的可视化。

工作汇报时不要照着稿子念，领导坐在你面前是很枯燥的，你拿着稿子念还不如他直接拿去看来得比较有效率。可视化是什么意思呢？就是将你的汇报内容做成PPT，数据用图表展现，其他内容配上你们现场工作的照片，生动形象地展示给领导，俗话说

"耳闻之不如目见之，目见之不如足践之，足践之不如手辨之

"。例如下图：

5.缓解自己的紧张情绪。

在给领导做汇报前，采用适当的方式缓解一下自己的紧张情绪，比如深呼吸，告诉自己“你是最优秀的人，这点事儿都是小事情”，有了第一次的成功经验，我相信你工作汇报会越来越好。

我是娴公子。拥有9年职场经验，混迹于人资圈的法学硕士，关于职场个人成长，专注深度思考和认知升级，欢迎你关注我，和我一起学习，进步，迭代升级，成就更好的自己。