害怕别人看不起，不敢跟人交流怎么办

问题更新日期：2024-11-07 03:15:49

问题描述

精选答案

害怕别人看不起？能说这句话首先对自己没有自信心，那就要先提升自信心，有自信了就不怕和别人交流了

要想让自己自信，先要学会欣赏自己，了解自己！从自己身上找出足够多的优点来，每天对着镜子用肯定的语言告诉自己有多么的优秀，多么的不可替代！就连自身的缺点都是那么的无与伦比！哈哈！要学会自嘲，这会让自己放轻松，一定要知道，你自己都不夸奖自己没有人夸奖你！要经常感叹一下多么美好的人生！多么美好的生活！多么美好的一天！这或许会让你感觉神经兮兮，但是它会让你乐观，有了乐观的心态想不自信都难！既然有自信心了自然就不怕和别人交流了！因为就算是交流过程中说错话了，也会平常心对待轻松化解了。

人这一生很不容易，不要对自己太苛刻，有一天你会发现就算是在自己身上发生过的糗事都会变得那么美好！

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机械工程师笔记

害怕別人看不起，不敢與人交流，都是一種「自卑感」的作祟。

要克服這樣的心理狀態，有幾種練習的方式。

第一，可以練習找出自己的長處，或比較拿手的事，然後加強這些長處，讓它變成值得自豪的狀態，就不會總覺得被看不起。

第二，當自己想找人交流的時候，可以先練習「做功課」，比方，想找人交流前，先從各方面去了解對方喜歡什麼，對什麼感興趣，然後試著去看那方面的書或上網找那方面的訊息，讓自己在面對對方時，有話題可以聊，常常做不同人的練習，這樣練習一段時間後，自己的能力或知識就會越來越廣，自信心很自然就能建立起來。

第三，從家人或最熟悉的人做練習，每次找一個主題，準備好後，將家人先當練習對象，熟練之後，再找比較不熟的人練習，假以時日，與他人交流這件事，你會覺得蠻好玩，也挺有意思的哦！

當你自己透過不同方式練習幾個月後，基本上「會讓別人看不起」這件事，你自然都會拋到九霄雲外去，慢慢也會發現與不同人交流，自己收穫到的遠遠超過你能想像的哦！

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漫漫自考路

害怕？对！不管从学历还是心理，还是穿着打扮自己有自卑心理，才会害怕别人看不起。当你有这种害怕别人看不起的心理的时候，要时刻提醒自己是最棒的最优秀的！只有你自己把自己看的起的时候，才不会害怕。加油 陌生人！！！不要自卑，你是最棒的

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漫漫自考路

首先要看你的年龄。是从事工作啦，还是学生

一般情况下这种现象还是学生出现的多。自卑情绪引起的社交恐惧，可能是不太漂亮，体型不够完美，学习不好。都会导致自卑，如果这种情绪得不到排解就会对日常生活造成很大的影响。

我给你的建议是逼自己说话，比如开学需要自我介绍，马上就要轮到自己了，可就是不敢说话，那就先在心里假想我张嘴应该说什么，应该用什么样的表情，我眼睛应该看哪里。觉得自己语言组织的差不多了，就在心里默数十个数。数到9就不管三七二十一就站起来开口说话，觉得自己声音小就调整音量。就算磕巴了也坚持说完。简单来说就是把自己的意识和身体看做两部分，我用我的意识逼迫我的身体站起来说话，我已经把发言稿捋清楚了，我不管你身体准没准备好，我就要站起来说话。发完言坐下之后你会发现自己心跳特别快，浑身发软，甚至情绪上涌的控制不住眼泪，不过你已经开口了不是吗 一次两次后，你就会发现你不在那么害怕了。同时也要多看些书，网络小说小白文就不要看了，其他的都可以看看。一些文学著作，文字功底都是一流的，不需要刻意去记，看得多了，说话就更加有条理了。

害怕被人看不起这一点，你可以看看自己的优点，不要以己之短比人之长。那就是自己找罪受。你可以找一张纸。从头到尾梳理自己的优点，也能更加客观地认识自己。千万别说自己写不出来，长相不出众但是我身材很匀称。有些自卑胆小但是我心地很善良并且我已经在改变了等等。只要你有发现的眼睛，你就会发现自己的美。

最重要的事你害怕被别人看不起只是你害怕，相信我，世界上还是好人多，可能会有人瞧不起你，不过是因为他自卑的比你还厉害，所以才需要打压某个人来衬托自己。

加油！陌生人，愿你被温柔以待！

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英语每天学

想一想，你害怕别人看不起你什么？是身材？样貌？学历？能力？工作？还是收入？家庭背景？还是出身？

约翰·洛克（1632.8.29~1704.10.28，英国哲学家）说过：你担心什么，什么就会控制你。

为了获得存在感，价值感，人们从小的三观就已经受到了社会的熏陶，三观不正的人，很容易走向极端。当走向极端的时候，人的心理就会出现失衡的状态，随之而来就是抑郁，自卑，焦虑等等负性心理吞噬我们的心灵。

如果你害怕的东西是无法改变的，就只能去接纳了。例如，身高等等。一般情况，这时都会出现补偿心理，上帝关了这一扇门，肯定在别处给你开个窗口。你如果是因为能力不够，收入底，贫穷等等原因而自卑的话，那么就努力去提升自己的能力，努力去赚钱，到时成功了问题就解决了。

不敢与他人交流。但是，社交是一种基本的能力，有些人天生不善于社交和言辞，但是不代表他们的社交效率底，也不代表他们不会社交。你的情况，是因为自信的问题，形成了社交障碍。尽管这样，你还是有办法建立自信的，从而可以轻松和别人交流的。那就是找到自己的优势，找到自己的长板，扬长避短，把自己的优势发挥出来，形成自己的能力。千万不要拿自己的短板和别人的长板比较，因为这样做是很愚蠢的。

那么如何建立自信呢？先定一些通过努力自己可以实现的小目标，这些目标要有点小难度，因为有难度，实现了才会增添自信吖。目标虽然有点小难度，但是你自己通过努力可以克服掉，并且可以实现的。这样就可以从不断的达到小目标的过程中，把自信建立起来。

世界上，没有完全相同的两片叶子，每个人都是独一无二的，天生我才必有用，好好挖掘自己的优势，努力克服自己缺点，你就会变成一个越来越完善的人。加油吧。

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掌心装监理

那就想办法让别人看得起,每人人都有自己的一面,老天让你失去些什么,总会从其它方面给你补上些什么,你要利用好你的优势,如果你觉得和某些人不合群,你就找和你一样的,我是农民,我就找农民聊农业,你要是硬去找一些才子聊科技这明显不对称呀,很多人都说走自己的路让别人说去,这话说得简单 但做起来难,先从平等级的圈子里找到自尊,在利用现有的信心更上一层楼,有了自信,有了自己的优势,你也就改变自己了