打篮球时不敢突破怎么办

问题更新日期：2024-11-07 19:06:52

问题描述

精选答案

最简单的方法就是抄袭自己喜欢的明星的动作，其实学到几招并熟练运用就可以在业余球场站稳脚跟了。比方说：

艾弗森体前大幅度变向，把球推进靠近防守，

行进间左脚往前踏出一大步，迷惑防守重心，

随后压低身体重心直接一个变向，晃开防守直接突破。要诀是：幅度要大，速度要快，变向时重心，与运球都尽量要低！

哈登欧洲步，根据登哥的讲解，欧洲步的使用大多是在过掉第一个防守人之后，补防者来阻断上篮时使用。当补防者挡在面前时，跨过他顺势完成上篮。

只要把这两个动作学的炉火纯青，就能大杀四方。

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艺术专业考研咨询

首先第一点，作为后卫来讲，突破要考虑自身的条件，如果不自信，对于自己的突破会有心里压力，还有就是对方的阵容，大中锋的身高就会对后卫产生障碍。

第二点，最主要的还是需要结合团队的阵容去发起进攻或者突破，很好的团队化学反应会产生很大的效应。

第三点，自信，技术，身体素质，这三者缺一不可。缺少自信，你不敢去突破。缺少技术，你动作做不出来。缺少身体素质，没有对抗，防守你的人就可以很轻松的用身体你和你对抗。

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新格局新金融

首先，要把基本功练扎实，只有你基本功练好了你才能在球场上拥有自信，才能自信地突破，只有敢突破，才能会突破

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艺术专业考研咨询

朋友，你这是不自信啊！

我打篮球将近二十年了，从小开始玩，无论什么样的人都见过，运球运的跟花一样的也有，拍两下就掉了的也有，但是大部分都敢突破。只是能不能突破防守两说，能不能进球两说，受不受伤两说。

所以要想突破上篮或者投篮，你第一个要做的就是自信起来，一定要自信。这事在篮球场上无比重要。当然自信的同时眼睛里要有队友。

第二个要做的就是练好基本功。最起码突破的时候球不会砸到自己的脚。这样才会帅么。

以上两项都有了，那就拿起篮球去玩吧，去蹦吧，这样还能预防肾结石。多好的运动。最主要的保护自己别受伤。

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新格局新金融

1.基本功。持球能力有限，突到一半就容易失误。这种情况十分常见。可以多看教学视频，学习怎样护球。同时多练基本功，这才是一切的根本。

2.身体。核心力量和上肢手指手腕都要练，不然在空中对抗之后会失去命中率。一样就是练，不要想着自己多牛逼就无敌，除非你是卡特、奥尼尔这种天生无敌，那该你牛，不行的话，就乖乖去练吧。

3.多看比赛，学习一下技战术吧。现在太多孩子平时只打球，但都不看比赛的，和他讲个比卢普斯都不知道，我的天，那敢问这样的能懂什么叫牛角？什么叫突分？对面打3-2联防你知道怎么破防不？

最后一句话，多看多练，学无止境，不懂就问。

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财务一点通

不好突破说明基本功不扎实，运球不稳，对自己没信心，平时多加练习，找到机会大胆的突破，相信自己！

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文科生读财经

不敢突破可能是对自己球技没有信心，这方面就得自己慢慢加强了，最重要就是打球要放平心态，这样才能更好的发挥出最佳水平，多打实战！！！