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800米短跑正确姿势
问题更新日期：2024-11-08 12:04:44
问题描述
800米短跑正确姿势急求答案，帮忙回答下
- 精选答案
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跑八百米前脚掌先着地。关于跑步的姿势：保持抬头挺胸的姿势，不要含胸驼背，双手跟随着摆动起来；双腿不要太抬高，保持前脚掌落地，这样可以起到缓冲作用，减少膝盖关节的压力。
不要选择快跑，快跑属于无氧运动，可持续时间比较短，容易力竭，无法坚持较长的时间。
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