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怎样短期内快速提高肺活量
问题更新日期：2024-11-09 11:48:07
问题描述
怎样短期内快速提高肺活量求高手给解答
- 精选答案
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1. 调整饮食：保证充足的营养物质的摄入，促进呼吸肌的形成，增加肺活量。
2. 腹式呼吸：每天坚持做腹式呼吸锻炼，增加胸廓的面积。
3. 加强锻炼：扩胸锻炼、打太极拳、大声唱歌等，有效锻炼呼吸肌。
注意事项：不吸烟，避免长时间待在有粉尘的地方。
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