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35岁还能练后弯腰吗
问题更新日期：2024-11-10 04:46:08
问题描述
35岁还能练后弯腰吗，在线求解答
- 精选答案
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35岁后可以练下腰。
下腰又称“下桥”，是发展人的柔韧性的一项身体练习。
动作方法：
1：两腿分开站立与肩同宽，两臂向上举起，挺髋。
2：上体后仰，直至头朝下、两手掌撑地，整个身体呈拱桥状。
3：要求练习者四肢尽量伸直，手脚的距离尽可能地靠近。
4：35岁后的练习者可以用背对墙站立，然后通过手扶墙向下移动的方法来完成。
- 其他回答
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不能，因为：这个年龄段的骨骼已经定型了，不能做这样的动作。
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